咖啡因阻斷睡眠的機制

身體疲倦、需要睡眠時，身體會分泌「腺苷」，腺苷和神經接受器結合時，大腦就會產生睡意、疲倦感，提醒我們休息、睡眠。

咖啡因的結構與腺苷很類似，會搶佔神經接受器結合端，造成產生睡意的腺苷無法傳遞睡眠訊號，因此咖啡因會阻斷睡意。

問題就出在咖啡因只是阻斷睡意，卻無法舒緩身體的疲勞，嚴重的話會造成身體過勞、積勞成疾，因此喝咖啡不是提神，只是讓人混混沌沌、在沒有效率的狀況下工作，得失之間很難估算。

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